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満月
今日は満月です。。 月と人間は深い繋がりがあります。 人間の体の中の水分は約70%、地球もほぼ同じです。月の引力で海の満ち引きがあります。 人間に影響がないわけがありません。 アシュタンガヨガでは新月と満月はお休みです。怪我をする恐れがあるからのようです。...
呼吸
普段私たちは何気なく呼吸しています。 呼吸できることは地球からの最大ののGIFTだと言えます。 地球に感謝。 普段の呼吸では肺は3分の1しか使われていない(ヨガの授業で習いました)と言われています。なのでいつも生徒さんにはヨガを行なっているときは呼吸を意識してヨガをしてもら...